Kesehatan & Kecantikan - Daun Kelor atau Merunggai (
Moringa Oleifera) adalah sejenis tanaman yang berasal dari daerah tropis dan subtropis di Asia Selatan. Kelor tergolong tanaman yang sangat mudah dibudidayakan karena memiliki ketahanan hidup yang kuat, mampu bertahan dalam kondisi panas yang ekstrim, bisa tumbuh dengan cepat baik di dataran rendah maupun dataran tinggi, serta dapat berbunga sepanjang tahun. Ukuran daunnya kecil, berbentuk oval, tangkainya pun kecil, cenderung tumbuh lurus dan bercabang, dan pohonnya dapat tumbuh hingga ketinggian 7-11 meter.
Selain mudah dibudidayakan, daun kelor juga nikmat dikonsumsi sebagai bahan sayuran dan memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan daun kelor menjadi salah satu tanaman yang dikagumi bangsa barat karena kekayaan khasiatnya. Sejak tahun 1980-an telah dilakukan penelitian terhadap tanaman ini secara keseluruhan dari daun, batang, buah hingga bijinya. Dari hasil penelitian telah membuktikan bahwa daun kelor memiliki khasiat yang baik sebagai
Hepatoprotector alias pelindung hati. Daun kelor juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi dan terbukti sangat baik untuk menangani penyakit masalah pencernaan, seperti luka usus dan luka lambung. Dengan berbagai manfaat yang dimilikinya menjadikan daun kelor juga sering dipakai sebagai bahan baku obat-obatan.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menobatkan daun kelor sebagai pohon ajaib karena tumbuhan ini telah berjasa memberikan manfaat yang begitu besar dengan harga yang murah dan mudah didapatkan. Bahkan tradisi pengobatan Ayurveda India kuno juga telah menggunakan tumbuhan ini untuk menyembuhkan lebih dari 300 jenis penyakit. Kekayaan nutrisi yang terkandung dalam daun kelor memiliki perbandingan gram yang setara dengan 7x vitamin C pada buah jeruk, 4x kalsium pada susu, 2x protein pada susu, 4x vitamin A pada wortel, dan 3x potasium pada pisang. Berikut ini adalah manfaat daun kelor untuk kesehatan dan kecantikan:
MANFAAT DAUN KELOR UNTUK KECANTIKAN
1. Sebagai Anti-Aging
Daun kelor mengandung Antioksidan yang tinggi yang mampu melindungi kulit dari kerusakan karena efek radikal bebas. Daun kelor yang dihaluskan juga dapat digunakan sebagai masker untuk mencegah penuaan dini, mengurangi kerutan di wajah sehingga senantiasa tampak awet muda.
2. Mencerahkan kulit
Daun kelor memiliki kandungan vitamin C yang tinggi setara dengan 7x vitamin C pada buah jeruk. Vitamin C sangat baik untuk mencerahkan kulit dan membantu menyamaratakan warna kulit.
3. Mengencangkan kulit
Vitamin C yang terkandung dalam daun kelor juga mampu membantu meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat untuk mengencangkan kulit.
4. Menyamarkan flek hitam di wajah
Selain vitamin C, daun kelor juga kaya akan vitamin E yang bermanfaat untuk mengobati sel kulit yang rusak akibat terbakar sinar matahari, dan menyamarkan bintik-bintik hitam di wajah.
5. Melembabkan kulit dan bibir
Ini juga mengambil manfaat dari vitamin E yang terkandung dalam daun kelor. Yang mana salah satu fungsi dari vitamin E adalah sebagai pelembab alami untuk kulit, serta mencegah bibir menjadi kering dan pecah-pecah.
6. Mengatasi jerawat
Daun kelor memiliki sifat Anti-Inflamasi yang dapat mengatasi peradangan dan pembengkakan akibat munculnya jerawat. Campuran asam amino esensial, fitonutrien, karotenoid, antioksidan, dan senyawa anti bakteri alami yang terkandung di dalam daun kelor dapat berfungsi sebagai obat anti-inflamasi yang ampuh.
7. Detoksifikasi
Mengkonsumsi daun kelor secara rutin sebagai sayuran yang lezat dapat bermanfaat untuk membersihkan racun-racun di dalam tubuh (detoksifikasi). Sehingga berefek pada tubuh yang semakin sehat dan bugar, memperbaiki organ dalam tubuh yang rusak, dan hubungannya dengan kecantikan yaitu dapat terhindar dari berbagai penyakit yang berhubungan dengan kulit.
MANFAAT DAUN KELOR UNTUK KESEHATAN
Selain bermanfaat untuk perawatan kecantikan, daun kelor juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, serta untuk pencegahan dan penyembuhan berbagai macam penyakit. Seluruh manfaat ini dapat diperoleh baik dengan cara dikonsumsi untuk perawatan dari dalam, maupun dengan cara mengoleskan sari daun kelor ini untuk perawatan dari luar. Berikut ini adalah beberapa manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh:
1. Sebagai Anti Kanker
Kandungan isotiosianat, antioksidan dan potasium yang tinggi pada daun kelor dapat berfungsi untuk mencegah pertumbuhan dan reproduksi sel-sel kanker di dalam tubuh. Zat-zat tersebut dapat berfungsi sebagai agen kemopreventif yakni suatu senyawa yang dapat mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker.
2. Mengatasi diabetes
Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi. Kadar gula darah ini bisa disebabkan karena reaksi kimia dalam tubuh yang mengubah kandungan karbohidrat, lemak, dan protein dalam makanan menjadi gula darah dikarenakan kekurangan hormon insulin. Daun kelor memiliki kandungan asam klorogenik yang dapat berperan sebagai insulin alami dalam tubuh untuk menstabilkan kadar gula darah. Selain itu kandungan polifenol pada daun kelor juga mampu menghambat penyerapan glukosa dalam usus sehingga kadar gula darah menjadi lebih terkendali.
3. Menyehatkan ginjal
Ginjal berfungsi sebagai sistem ekskresi sehingga kesehatannya sangat tergantung pada makanan dan minuman yang kita konsumsi. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat maka ginjal otomatis dapat bekerja dengan optimal, sebaliknya jika sering mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dapat memberatkan kerja ginjal. Salah satu manfaat daun kelor adalah untuk detoksifikasi yang dapat membersihkan darah dari zat-zat yang bersifat racun sehingga dapat meringankan kerja ginjal.
4. Menjaga kesehatan mata
Daun kelor mengandung vitamin A yang sangat tinggi, yakni setara dengan 4x vitamin A pada wortel. Vitamin A berperan penting dalam perkebangan dan kinerja berbagai organ tubuh seperti mata, kulit, pertumbuhan, dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu berbagai gizi pendukung lain pada daun kelor juga telah terbukti dapat membantu penyembuhan infeksi pada mata, memperbaiki penglihatan, menghentikan pelebaran pembuluh retina, mencegah penebalan membran kapiler, serta mampu menghambat disfungsi retina.
5. Meningkatkan fungsi otak
Jika Anda bermasalah dengan mood atau suasana hati yang sedang kacau, atau bahkan memiliki masalah psikis seperti depresi atau stres maka itu pertanda bahwa ada ketidakseimbangan senyawa serotonin, dopamin, dan neoadrenalin pada otak Anda. Daun kelor memiliki manfaat untuk menjaga fungsi otak agar mood dan pikiran tetap stabil. Kandungan vitamin C dan vitamin E yang tinggi pada daun kelor mampu melawan oksidasi yang menyebabkan degenerasi neuron sehingga dapat meningkatkan fungsi otak, menormalkan senyawa pada otak yang berkaitan dengan memori dan pengendalian emosi, dan menjaga kestabilan psikis.
6. Menyehatkan pencernaan
Salah satu manfaat daun kelor adalah sebagai anti-inflamasi (anti peradangan). Dan beberapa penyebab gangguan saluran pencernaan antara lain disebabkan oleh asam lambung (GERD), peradangan lambung (gastritis), dan peradangan pankreas (pankreatitis). Untuk itu diperlukan suatu senyawa anti-inflamasi yang ampuh untuk mengatasi masalah ini. Dengan mengkonsumsi daun kelor secara rutin bisa menjadi solusi yang tepat untuk memperbaiki sistem pencernaan dan mengurangi gejala sakit maag secara signifikan.
7. Mencegah penyakit jantung
Daun kelor memiliki kandungan polifenol yang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung. Seperti yang dikutip dari jurnal
Oxidative Medicine and Cellular Longevity bahwa telah dilakukan sejumlah penelitian mengenai manfaat polifenol untuk mencegah penyakit jantung koroner. Hal ini terjadi karena polifenol mampu merawat dan memperbaiki fungsi pembuluh darah dan mencegah terjadinya penggumpalan darah.
8. Mengobati asma
Hasil penelitian dari sebuah studi yang diterbitkan oleh
Journal of Pharmacology India pada tahun 2008 telah membuktikan bahwa biji kelor dapat menyembuhkan penyakit asma bronkial dan penyempitan saluran pernafasan.
9. Menguatkan tulang dan gigi
Daun kelor juga kaya akan mineral seperti kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang dan gigi. Sehingga dengan mengkonsumsi daun kelor secara rutin dapat memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tulang dan gigi agar tetap sehat dan kuat, serta dapat mengurangi resiko tulang keropos akibat termakan usia.
No comments